渝北“铁臂侠”闯入武林风决赛

郑军峰

赛后，郑军峰手持奖杯。

每天，在重庆渝北区回兴街道宝圣大道的搏击俱乐部里，都会传出重拳击打沙袋的声音；每天，你都能在这里找到汗如雨下的他。28岁的郑军峰是国内知名自由搏击运动员，有着“铁臂侠”绰号的他，以全胜战绩打完选拔赛，将在本月参加目前国内赛事武林风的决赛，目标把金腰带带回重庆。

每天喝掉十斤水

武林风是2004年推出的赛事，是中国武术搏击类具有国际影响力的赛事，“对于我们这一行，如果能夺得这个，是一个很高的荣誉，因为今年国内最厉害的选手都参加了比赛。”郑军峰说。

善于重拳出击的郑军峰有着“铁臂侠”的绰号，本次参加63公斤级比赛的他，此前参加选拔赛取得了4战全胜的战绩，强势打入决赛阶段。据了解，届时将一共有8名高手参加决赛，通过先分组再晋级的方式，角逐出最后的。

为了备战比赛，郑军峰的训练量很大。从8月5日参加完最后一场选拔赛回到重庆后，就一直处在备战训练的状态中。每天，郑军峰会在上午8点半到11点进行力量训练和身体素质训练，下午2点到4点半进行实战训练，练习技术和对抗。一周七天都要训练。“目前进入备战阶段，就肯定没有休息日了。”

郑军峰的训练量非常大，光是喝水，每天就要喝掉超过10斤。“一路过关斩将打到总决赛，肯定想抓住这个机会，不能有半点松懈。”

每天穿毛衣跑十公里

每天的训练很健康，但对搏击运动而言更大的挑战还没到来。

“相比打比赛，更难的是比赛前降体重。”郑军峰表示在赛前一周降体重，对于选手的考验非常大，因为训练的高强度不能降低，但为了降体重，选手需要想尽一切办法快速脱水降低体重。

搏击选手常用的是暴汗服，简单来说就是通过捂汗来消耗身体里的水分。郑军峰表示，自己赛前降体重，每天要穿着暴汗服跑10公里，“夏天也会跑，为了避免中暑，之前会喝藿香正气液。”有时，自己也会选择在夏天穿毛衣或者秋衣去跑步脱水。

郑军峰坦言，这种方式其实是有危险性的，“都是靠身体顶着，所以我们跑步时会带一个陪练，以防万一中暑。”

虽然训练非常艰苦，但郑军峰还开玩笑表示，“穿着暴汗服或者在夏天穿着毛衣跑步，回头率是非常高的！”

目标把带回重庆

对于本次比赛，郑军峰的目标十分明确，“肯定是，对于我们这一行，目前就是关键，而这个的含金量很高，因为国内最强的选手都参加了。”

郑军峰信心很足，“对手肯定很强，但我也不差，大家水平差距都不是很大，各自有长处和短处，就看到时怎么发挥怎么打，我的目标肯定是把带回重庆！”

除了把金腰带带回重庆，郑军峰还想把自己的一身技术传下去，助力重庆自由搏击的发展。郑军峰介绍，通过自己开拳馆的经历，发现搏击运动的需求很大。“如果把它作为一个健身的方式，而不是像我们这样去竞技和对抗，搏击是一个全面锻炼身体的非常好的方式。”郑军峰表示，自己的拳馆里目前就有小学生来练习，课程的内容是借助搏击训练中的体适能为主，顺便带一些防身技巧，家长的认可度很高。

“同时，成年人也在接触和接受通过自由搏击的形式来锻炼，并且女性占比很高，她们的目的主要是锻炼和塑形，再学一些防身技巧。”郑军峰表示，自由搏击训练中间歇性训练+力量训练+有氧训练的方式，对塑形减脂很有帮助，“并且训练不枯燥，因为一直在和教练互动，并且练出来的体型匀称协调，很健康。”

重庆晨报·上游新闻记者 包靖